孕妇的饮食在整个孕期都是家人比较关心的，很多的食物会刺激到胎儿，为了保证胎儿，还有孕妇的营养，家人们会给孕妇变着饮食的种类、做法来让孕妇吃，那么孕中期可以吃黄骨鱼吗？

黄骨鱼是一种常见的淡水鱼类，这种鱼肉质非常的鲜美，对于孕妇来说是一个很好的孕期食品，黄骨鱼可以炖汤给孕妇吃，也可以清蒸着吃，不管是哪种吃法都有很多的营养，只是需要注意的是，不要油炸给孕妇吃就可以了。

在整个孕期当中孕妇需要摄入均衡的营养，这样才可以防止胎儿，还有孕妇因为营养过剩出现肥胖的情况，怀孕后需要多摄入一些蛋白质含量高的食物，比如说鱼类、瘦肉类、蛋类、豆制品等一些食物，同时也要保证每天都有定量的蔬果摄入。

孕妇的饮食比较重要，一定要注意避免辛辣、油炸、还有刺激性的食物，如果经常食用这些食物，会影响到孕妇的食欲，还会导致孕妇便秘、口舌生疮等一些现象出现，同时也会让胎儿出生后出现顽固的湿疹。因此，对胎儿或是孕妇不利的食物，孕妇应该避免食用。