代代怀孕妈妈不爱喝水夏季里就这样补水

代孕妈妈不爱喝水夏季里就这样补水

　　对于不爱喝水的代孕妈妈来说，是很不利于代孕期里身体的健康的。尤其是夏季里代孕妈妈每天都要为身体补水，不爱喝水的代孕妈妈夏季里就这样来补水。

　　1、用水来稀释糖分的摄入

　　如果代孕妈妈已经在平时习惯了喝果汁、喝饮料以及喝冰茶等，那么，就要尽量用水来稀释这些饮料里面的糖分，实际上，代孕妈妈代孕期里不适合喝饮料的，对代孕期身体健康是不利的。

　　2、代孕妈妈要让水时刻充满自己的水杯

　　无论代孕妈妈距离水壶有多远，尽量要保证自己的水杯时刻都是满的。只有这样，才能保证随时都能够摄入水分。

　　3、给水壶加一个过滤器，保证水质的洁净

　　如果代孕妈妈拒绝喝水，很大的原因是由于水质不好的问题。是因为水不够甘甜，水里面含有的碱很多，这些都让代孕妈妈感觉到水难以下咽的。如果代孕妈妈给水壶加个过滤器，就能够让水质变好，水的味道也会变好喝很多。

　　4、用气泡水、矿泉水来代替苏打水

　　代孕妈妈可能非常喜欢苏打水的口感好，不过代孕妈妈喝气泡水、矿泉水是很好的选择，因为它们里面不含有任何的热量，水的口感也和苏打水是一样的。

　　5、不爱喝水的代孕妈妈补水就要多吃含水分多的蔬菜和水果

　　代孕妈妈如果要是不爱喝水，就要多吃含水量高的蔬菜、水果，蔬菜、水果能够无形中帮助代孕妈妈增加水分，黄瓜、西红柿、西瓜、苹果、葡萄等蔬菜和水果，都是含水量高达90%以上的蔬果，代孕妈妈代孕期里补水，吃新鲜的蔬菜和水果也是最好的选择。