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三大原则决定代孕营养补充效率
来源:http://www.yhtour.net  日期:2019-05-17

  自代孕起,宝贝在子宫内发育成长,且他在每一阶段的健康发育都需要各种营养素的支持,若缺乏任何一种,都有可能会对宝贝造成不可挽回的影响,因此在孕期准妈妈们对于营养的补充非常关键。那为了孕育健康宝贝,孕期营养补充有哪些原则需遵循呢?

  孕期营养补充,务求均衡

  胎儿的发育成长需各种营养,因此孕妇在孕期所摄入的营养一定要保证均衡。为此以下六大类食物绝不能忽视:五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。如偏废或偏食哪一类事物,将会打破平衡状态,不利于宝贝的发育。

  在此,需提醒的是,对于孕期需求量很大的钙、刮诊可助孕吗铁等营养素需根据医嘱特别补充。为满足孕期准妈妈的营养需求,建议可选择营养全面、易吸收、好消化的孕妇奶粉,如美素佳儿孕妇奶粉,不仅由单一奶源制成、品质放心有保障,且其新升级的Soft Tummy蛋白优化配方,能有效减少蛋白分子聚合,小分子蛋白更利于肠胃吸收。

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  少量多餐,点心选择需谨慎

  孕期腹胀是不少准妈妈常见的困扰,这主要是由于准妈妈不科学的进食造成的,因此建议准妈妈采用少量多餐的进食原则,每天分成4~6餐,每餐维持五六分饱,要避免一次进食大量食物,这样不仅能减轻腹胀不适,还有助于控制孕期体重门垫助孕

  少量多餐指的就是在一日三餐之间增加点心,而如何挑选合适的点心,也是不可忽视的重要环节。在此提醒,为了控制热量摄取且兼顾营养的需求,准妈妈可挑选营养高且热量低的食物,如水果、麦片、低脂牛奶等;要尽量避开那些高热量、高油脂、高糖的食物,如蛋糕、洋芋片、调红参茶 助孕味饮料等。

  饮食卫生需注意,不可马虎

  为防止病从口入,影响孕妇及胎儿的健康,准妈妈对于饮食卫生必须特别注意。应尽量避免购买来源不明或价格过低的食品;应挑选有监测机构认证的食品,以确保食品质量。且平时要注意食用已处理过或者彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保质期、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等,一旦发现食品有异味或腐烂要立即停止食用。

  此外,建议准妈妈们可多留意新闻报道,这样才可时刻有效掌握劣质食品的相关信息,替自身饮食把好安全关。

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