什么运动可以缩阴呢

提肛运动可以缩阴，但需要长期坚持一段时间以后才能起到改善的效果，必要的情况下也可以到正规的医院，通过缩阴手术的方法有效改善。医生对阴道黏膜双层缝合，使阴道壁肌收缩，从而增加阴道的张力，达到紧缩阴道口的效果，手术的创伤比较小，恢复也很快，不但可以使阴道口紧缩，而且还能提高性生活的质量。