早饭吃健脾胃的它，柔软疏松又适口，养分实足好消化，大人小孩皆爱吃。
哈喽我是瑾妈，你们早上喜好吃甚么呢？年青时的瑾妈喜好公司周边的各类小吃，广式肠粉、拌粉、福鼎肉片等等，爱好加上许多醋跟辣椒，一大早吃得很爽。但一朝一夕，肠胃天天被这么安慰一下，时不时地痛那么一下，年青没有当回事，等年数年夜了才起头注重养胃。此刻早饭豆乳包子馒头，肠粉肉片皆以油腻为主。周末在家筹备的早饭，也尽量取舍助消化对脾胃好的食品。
不只良多大人脾胃虚寒，良多小孩子也是一样。道到这个，不能不提对身体很好的一种食材，山药。正在赐顾帮衬家里小朋友的时间，增添辅食时，良多辅食皆是用山药建造，譬如山药枣泥糕、山药南瓜糕等，用山药去取代欠好消化的碳水，健脾胃又助消化。此次瑾妈选用山药去建造坚实适口的山药小饼，苦涩好吃，小小一块十分便利。并且无需发酵也无需烤箱，此刻去看看做法吧。
筹备资料
铁棍山药300g、平凡面粉300g、鸡蛋两个、白糖20g、酵母6g、奶粉12g、油20g（无色无味的油便可）
1.山药洗净表皮泥沙，戴上手套削山药皮，防备山药黏液粘到手上惹起发痒。洗净的山药切块，放入蒸锅中大火蒸15分钟，蒸熟便可。
2.蒸好的山药放凉后，放入搅拌机中打成泥。
3.山药泥中打入两个鸡蛋，参加白糖搅拌平均。那一步比力欠好搅拌，由于山药泥比力黏，可以用电动打蛋器去搅拌。
5.参加食用油搅拌平均，这边用无色无味的油便可，若是要更喷鼻一些，可以参加椰子油或许室温硬化好的黄油。
6.参加酵母，搅拌平均。
7.参加面粉，先用筷子搅拌成絮状后，上脚揉成没有粘润滑的面团。若是发明面团比力粘手，可以再少量多次天参加面粉去揉匀。
8.揉好的面团盖上保鲜膜，醒发15分钟。盖上保鲜膜是防备面团概况变干。
9.醉发好的面团，用擀面杖擀平，也许连结1cm的厚度便可以了。用刀或许模具切出喜好的外形。
10.锅烧热，刷上少许的油，等油热了之后放入山药小饼，小火煎至两面焦黄便可。煎的进程中须要盖上锅盖，应用锅的温度让小饼熟得更完全。煎好的小饼疏松适口，轻轻一捏很快便回弹，苦涩
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