穿衣
随身筹备一件小外衣
妈妈做法：悠悠十个多月了，从他诞生起，奶奶跟妈妈便为他穿衣服几有抵触。这时候，气温时高时低，奶奶发起宁肯多脱一件，出点汗，也不克不及穿少了，以避免着凉。而妈妈则认为气温曾经很不变了，大人皆正在加衣服，总捂着，孩子确定没有恬逸。
专家解析
出汗后易遭凉风入侵
市一院儿科主任房伶默示，小儿处在生长发育进程中，新陈代谢特殊茂盛，加上一周岁以上的宝宝特殊喜好运动，脱得过多便简单出汗，出汗时毛孔大开，若遇到凉风，很简单形成伤风。而宝宝得当少穿一些，感到有些冷，全身的毛孔皆是膨胀、紧闭的，运动后也没有简单出汗。因为毛孔皆处在紧闭形态，凉风很难入侵体内，对身体的损伤不是太年夜。
现阶段气象迟早温差年夜，给孩子随时备一件外衣，热了脱掉，冷了便脱上。房伶说，正在增添衣物方面，家长掌握一个准则，就是寒天比大人多脱一件，热天比大人少穿一件。
饮食
少吃反季蔬菜跟生果
妈妈做法：春季是各类蔬菜、生果上市的季候，良多宝宝妈花年夜价格给孩子购各类新上市的生果，从本地产的草莓、小西红柿，到中地产的芒果、菠萝。蔬菜则甚么新颖吃甚么。比来茭白9元一斤，我也给孩子购了尝尝鲜。诚诚妈道，贵的器材普通皆是时鲜菜，给孩子吃没什么舍不得。
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当季地产蔬菜水果更新颖
尽量不吃或许少吃反季节蔬菜，多吃当季的地产蔬菜跟生果。房伶说，当季的蔬菜跟生果，大多没有露激素，借能保障新颖，特殊得当小宝宝食用。
另外，房伶借提示列位妈妈，除蔬菜跟生果，这时候要给孩子吃鱼、虾、猪肉、牛肉等食品，做到平衡摄入养分。此外，还要留神多让宝宝喝水。体内养分平衡，宝宝免疫力天然便加强了。
运动
多户外运动，常晒太阳
妈妈做法：哲哲妈是运动型的辣妈，以是她常带哲哲出去玩。来宋夹城放风筝，逛瘦西湖，只有一有空，哲哲妈便带着宝宝四处游玩了。小脸晒黑了，不怕，斑点安康。
轩轩是一个10个月的小姑娘，她的妈妈赐顾帮衬得很细心，只有出门，既戴帽子，又遮纱巾，恐怕小姑娘被太阳晒黑了。
专家解析
户外运动可进步免疫力
房伶说：哲哲妈的做法明显要比轩轩妈精确。她道，孩子要从小加强锻炼，多正在户外活动，多晒太阳，进步免疫能力。但须要提示的是，正在春夏瓜代各类流性疾病好发的季候，尽量不要带孩子来职员麋集、拥堵的公开场合，以削减病发时机。
就寝
养成好习气保障足够就寝
妈妈做法：京京两岁了，天天早上8面起床，中昼寝半小时到1小时，晚上10点半睡。京京妈道：宝宝是否是就寝太少了，以是体质不太好，隔段时间便会发热、伤风。京京妈道，宝宝就寝偏少，缘故原由正在她：公司常要加班，而宝宝天天没有搂着我胳膊睡不着。
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感情智力皆跟就寝有关
房伶说，无论是大人仍是小孩，每一天的身体、感情、智力情况皆与前一晚的就寝有间接的关联，以是足够的就寝可以增强体质、防备伤风。以是，家长们必然要克服困难，让宝宝早点睡，睡得喷鼻。当宝宝有高质量的就寝时，他们才气有更好的精力顽耍，才气到达强体健身的后果。
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