准妈妈免疫力低，加之天气冷暖变幻莫测，稍有不慎，可能就会感冒，而准妈妈又不能乱用药，因此感冒成为准妈妈首先必须预防的疾病。
孕期预防感冒，可以从以下几方面做起：
1. 适量多喝水
水可以增加尿量，可以间接起到排出体内毒素的作用，并且有防治脱水的作用，可起到防治感冒和缓解早孕反应的双重作用。
多吃新鲜蔬果 新鲜蔬果中含有多种维生素，其中的维生素C 和维生素E 有增强人体免疫力的作用，可有效抵抗感冒病毒、细菌。
2. 保证睡眠充足
充足的睡眠，有助于增强身体抵抗力，孕妇每天要保证 8～10 小时的睡眠。
3. 远离人多的地方
当看到有人咳嗽和打喷嚏，要立刻远离他们，避免与之正面接触。
少去密闭空间，如电影院、商场等。空气流通不畅的场所是滋生细菌和病毒的地方，准妈妈若到过这些地方，回家之后要立即洗手、洗脸和更换衣服。
4. 勤戴口罩
准妈妈勤戴口罩既可避免接触细菌和病毒，又有助于预防过敏。
5. 勤漱口
每天早晚、餐后，用淡盐水漱口，有助于清除口腔病菌，抵御感冒。在流感时期，准妈妈还可仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，预防效果更佳。
6. 少揉鼻子
经常揉鼻子会破坏鼻黏膜，并将手上的细菌揉进呼吸道，容易导致感冒。
如果准妈妈已经患有轻度感冒，有打喷嚏、流鼻涕及轻度咳嗽的症状，多喝水、多休息、做好保暖工作即可，不必用药。
也可以采用一些食疗法，如可让孕妇喝一些姜汤、姜糖饮、萝卜汤等，这些食物有助于降低感冒的不适。
如果准妈妈感冒有些严重，并且伴有身体发热的症状，除了一般的防治方法，还要用冰块、湿毛巾在准妈妈的额、颈部冷敷，或者以酒精和白酒加水擦洗孕妇颈部，尽快为准妈妈降温。
