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　　为什么可以吃牛肉

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　　牛肉

　　这是一个神奇的物品

　　从孕早期到孕晚期

　　可以一直吃的唯一肉制品

　　牛肉属于红肉的一种

　　肉类中以牛肉的营养成分最高，蛋白质含量高，

　　容易消化吸收，是

　　最重要的优质蛋白质的来源，

　　还可提供一定的脂肪。

　　具有益气补血，增强免疫力的作用，

　　适合孕妇食用。

　　孕妇5个月的饮食中多做些含钙的食物，比如牛奶，有条件者可以喝鲜奶。

　　怀孕中期是胎儿发育的关键时期，孕妇要 取足够的营养。

　　另外鸡蛋可以提供蛋白质。

　　鱼,禽，瘦肉及动物肝脏，也是蛋白质，无机盐和各种维生素的良好来源。

　　每天应 取一定量的大豆及其制品，新鲜蔬菜水果，

　　应经常吃些海带,紫菜,虾以及瓜子，花生，核桃等。

　　孕妇五个月应避免吃的食物有:油炸食品，辛辣食物，罐头，甜食，酒， 咖啡等。

　　最后在再小叙

　　一点

　　孕享时光网

　　祝你好孕！！