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代怀孕公司多吗_刚刚发现怀孕吃些什么
来源:http://www.yhtour.net  日期:2020-10-10

刚刚知道自己怀孕的消息,肯定心情特别好,也特别激动,这是所有准妈妈都会有的情绪。但是怀孕需要注意的问题也很多,这也困扰了不少准妈妈,那么,刚刚发现怀孕吃些什么?


首先,食品要多样化,食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说,孕妇每天的主食一定要达到大约4oo~500克,肉食至少应该摄入l00克,牛奶及豆类都要选择适量,鸡蛋一天可以吃上1~2个。


其次,要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖的体质对胎儿都是非常不利的。营养比较差的孕妇,所生的婴儿营养也会不足就会比较小,先天不足;营养过度的孕妇,所生的婴儿过大,容易造成难产的情况,孕妇可能也会存在妊娠高血压综合症。因此,饮食要恰到好处。


还有,刚刚怀孕的时候营养一定要跟着上去,尤其女性在怀孕两个月左右,胎儿的大脑才刚刚开始逐渐进行发育,在此期间更要加强营养,所以在饮食上营养要丰富、多样化,才能保证身体的基本需求。平时应该注意高蛋白饮食,喝孕妇奶粉,多吃新鲜蔬菜水果,不吃辛辣,生冷刺激性的食物,不吃螃蟹,山楂,甲鱼等活血的食物,怀孕早期也不能同房,否则容易引起流产。


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