肾脏是排毒的重要器官。一般胎儿在妈妈肚子的时候，肾脏已经开始逐渐成型。这个时候，孕妇应该吃一些有利于胎儿肾脏发育的食物，这样有利于胎儿更好的出生。那么，孕妇吃些什么食物会对胎儿肾好呢？

孕妇多吃一些谷类的食物有利于胎儿的肾发育。这一类的食物常见的有坚果、米还有杂粮。这些不但能够给身体补充足够的能量，而且对胎儿的全身发育都有很大的帮助。孕妇可以在每日的饮食里面都安排这一类食物，轮着吃效果会更好。

其次，孕妇吃多一些新鲜的水果还有蔬菜，对肾的发育好。因为水果还有蔬菜里面的叶酸还有维生素都很多，对胎儿的发育重要，也是孕妇饮食中不能够缺少的一部分。

孕妇还应该多吃一些动物食物，像猪肉还有鸡肉以及它们的肝脏。因为这一类食物含有丰富的脂肪还有无机盐，孕妇吃了之后不但很容易吸收而且对胎儿肝脏肾脏全身发育都有好处。

最后，孕妇还可以多吃一些乳制品。这一类食物含有的钙很多，孕妇应该保证每天大概吸收不少于两百克的乳制品，这样胎儿成长才更有好处。