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　　俗话说：吃什么补什么。食疗的功效有时候真的很神奇。胡萝卜切开后很像人的眼睛，胡萝卜中含有的胡萝卜素被人体吸收后会转成维生素A，它能起到保护眼睛的效果。核桃的形状像极了人的大脑，核桃的健脑功效也被大众熟知。

代孕对血型有要求吗

　　怀孕后，每个准妈妈都希望自己的宝宝更加聪明。孕期吃核桃的确可以促进胎儿的大脑发育，让宝宝更聪明。但是，孕期吃核桃也是一大学问哦，吃不错了，不仅对胎儿有害，对孕妇也不好。

　　核桃的营养价值

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　　核桃有丰富的营养，每一百克含蛋白质15－20克，脂肪60－70克，碳水化合物10克左右，除此之外还有人体所需的胡萝卜素等维生素和磷铁等微量元素。另外，核桃所含的亚麻油酸可以很好的营养肌肤，多吃核桃还有助于预防脱发，防止孕妈变成秃秃女孩哦！

　　如果想生一个机智宝宝，准妈妈可以从孕中期开始吃核桃，太早吃核桃没有很大必要。由于核桃皮味道苦涩，很多人吃核桃时习惯去掉外面那层薄皮，从追求营养的角度来考虑，这种做法是不可取的。别小看这层薄皮，它含有大量的维生素和矿物元素，最好不要舍弃，否则营养价值会降低。孕妇吃核桃对胎儿好，但这样吃很伤身！很多孕妈吃错了。

　　孕妇吃核桃，一定要适量，不可多吃。

　　在网上看到一位孕妈，怀孕后，为了让孩子的智力赢在起跑线上，每天吃一斤的核桃，结果孕期体重飙升，还患上了妊娠高血压。

　　核桃虽然有营养，但是凡事过犹不及。核桃中含有较多的脂肪、油性物质，食用过多会导致孕妇体重过快增长，胎儿体重超标，形成巨大儿的几率增加，进而导致顺产困难，剖腹产率增加。另外还容易引起妊娠期高血压、高血糖等并发症。

　　孕妇每天吃两三个核桃就足够了，多吃反而会带来很多不良影响。

　　加工处理的核桃

　　孕妈妈最好选择天然原味核桃，可以自己买回来去壳，别为了口感而选择糖炒核桃或其他口味的，这种含糖量高，也可能存在添加剂，对孕妈和胎儿的健康都不利。

　　上火或拉肚子时吃核桃

　　核桃难消化，而且属于燥火的食物。如果孕妈出现上火症状，或者拉肚子了，最好停吃一段时间，等身体恢复正常了再吃，否则会加重不适症状。