代怀孕期间饮食攻略：孕早期、孕中期和孕晚期，正确应该怎么吃
大家都知道，代怀孕了要注意补充营养。于是许多人刚代怀孕就开始大吃，拼命补身体，最后代怀孕才3个月，自己的体重就长了20斤，导致最终生出个超大儿。胎儿的生长发育，是通过脐带从母体获取营养。所以代孕期保证充足营养非常重要。有人简单的认为，多吃就行了。这种想法是错误的。
女性代怀孕后，身体会发生很多变化。早期的时候，很多孕妈都会发生孕吐的情况，什么都吃不下。到了中后期，孕吐慢慢消失，孕妈食欲会变好，这时候就容易摄入太多营养。
孕妈在代怀孕时一定要控制好营养，不要太多也不能不足，这样胎宝宝才能健康。有的孕妈代孕期吃太多，导致自己长太胖，而且还有糖尿病或者高血压的风险。另外代孕期吃太多会容易生出超大儿，超过8斤。新生儿个头过大，会增加难产的风险。出生时太胖的宝宝长大后容易肥胖，患上糖尿病几率也很高。有的孕妈又因为害怕长胖，代孕期吃太少。这样会导致营养不良，不但危害到孕妈的身体健康，而且容易生出低体重儿（低于5斤）。新生儿体重太轻，以后容易生病。
下面我们来看看代怀孕期间饮食攻略，看看代怀孕各个期间正确应该怎么吃。
很多孕妈在代怀孕早期都有孕吐反应，食欲不振，各种恶心反胃，特别难受。这时候孕妈不需要额外补充营养，根据自己的口味来选择饮食就行。刚代怀孕时，胚胎不需要什么营养，这时候孕妈可以吃点杂粮或者薯类，对胚胎发育有好处。蔬菜卡路里很低，可以多吃一些蔬菜。水果糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈要少吃，一天200克左右就够了。奶制品钙含量高，可以为孕妈提供钙质。早期的时候，每天可以喝400毫升牛奶。鸡蛋每天吃一个，鱼肉鸡肉类一天150克左右，豆制品每天50克，盐每天6克最好。另外，孕早期要补充叶酸，可以多吃些很多绿色蔬菜或猪肝，也可以买叶酸的补充片剂。总之，代怀孕初期要吃清淡，少吃多餐，注意营养，补充叶酸。
过了头三个月，就进入孕中期了，这时候孕妈需要摄入更多的营养。要想宝宝的大脑和眼睛发育的好，孕妈可以吃一些鱼，也可以吃一些dha的营养品，每天补充200毫克dha即可。胎宝宝的骨骼生长需要从母体中获取大量的钙质，因此孕妈要注意补钙。牛奶是很好的补钙食物，建议孕妈每天喝400毫升牛奶。
孕妈在中期产检的时候都会做糖筛，要是结果正常，水果就不需要格外限制，要是结果有问题，那么水果就要少吃了