有利于恶露排出的三种姿势是什么？

有利于恶露排出的三种姿势包括：

1.站立：利用重力的作用，使恶露向下排出。

2.侧卧位：可以避免子宫后倾，利于恶露的排出。

3.半卧位：也是利用重力的作用。

在生完宝宝后还要进行适当的活动，不但有利于恶露排出，还能够预防静脉血栓。因为在生产后产妇的凝血功能提高，血液处于高凝状态，如果长期不活动容易形成血栓。

促进恶露排出还要进行按摩子宫增强宫缩，应注意在按摩子宫前要排空膀胱，以免影响子宫收缩。按摩子宫时可以将按摩者的一个手放在产妇的耻骨上区，另一个手从脐上向下寻找子宫底，触摸到子宫底后，按摩者的拇指朝前另外四指朝后，握住子宫底，轻轻的按揉，能够有效促进子宫的收缩。

另外还要注意观察排出恶露的颜色、气味，如果恶露的颜色偏红并带有臭味，可能出现了感染，出现了这种情况应及时到医院就诊，必要时使用药物治疗。