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代孕后除了补充叶酸,还有4种营养物质也是必须
来源:http://www.yhtour.net  日期:2019-05-15

  代孕后除了补充叶酸外,还有4种营养物质也是必须补充的!妈妈们一定不要错过。下面就一起来看看是哪些吧!

  1、孕期铁要补充够

  代孕后,孕妈对铁的需求比代孕之前要多一倍。铁元素的不足,容易导致血液中血红蛋白数量的不足,从而影响到胎儿的大脑发育。而且,胎儿出生后,能不能从母体带出充足的铁,影响到宝宝的身体健康同仁堂调经助孕药,和出生后是否乖巧好带。

  孕妈孕早期对铁的需求量大约在15毫克/天,孕中期大约25毫克/天,孕晚期大约28孕产瑜伽辅助体式毫克/天,而且在孕晚期,胎儿肝脏在以每天5毫克的速度储存铁。孕期补铁,坚持以食补为主较好,特殊情况的另遵医嘱药补。含铁多的食物,瘦肉、肝脏、蛋黄、红枣、血豆腐等。

  2、钙的补充要重视维生素e助孕什么时候开始吃

  胎儿的发育,需要足够的钙,胎儿的骨骼、牙齿、神经、肌肉、健康的心脏等发育都和钙的补充有很大关系。孕期缺钙,不仅影响孕妈身体健康,对胎儿的发育也非常不利。代孕后,钙的补充孕妈千万别忽略。

代孕后除了补充叶酸,还有4种营养物质也是必须

  孕中期胎儿开始快速生长,孕妈每天对钙的需求量在1000毫克,孕晚期1200毫克。到了孕晚期,孕妈体内每日存储钙在260到300毫克,胎儿足月时,孕妈存储钙约50克左右,胎儿体内有25到30克。食补安全好吸收,建议孕妈除特殊情况需要遵医嘱药补外,孕期要重视饮食上多补钙。含钙高的食物虾皮、豆类、奶制品、蛋类、香菇、紫菜、鱼类等。

  

  3、维生素要会补

  维生素对每个人都很重要,孕期胎儿生长发育更是需要大量的维生素。维生素A,胎儿整个的发育过程都离不开,维生素A对胎儿的皮肤,肠胃道和肺部健康很重要。含维生素A多的食物南瓜、菠菜、西红柿、胡萝卜等。维生素C可促进人体胶原组织形成,维持牙齿、骨骼的正常发育,参与叶酸的转化,对促进铁的吸收有利,孕期补充维生素C非常重要。含维生素C多的食物有新鲜的蔬菜水果,比如柚子、橙子、猕猴桃、西蓝花、草莓等。

  4、镁的补充也很关键

  镁元素不仅对胎儿肌肉发育很重要,也有助于胎儿骨骼的发育。孕早期镁的摄入量,关系到胎儿体重、头围、身高等的发育。

  孕期补镁建议以食补为主,需要药补的另遵医嘱。含镁多的食物小米、核桃、芝麻、蘑菇、紫菜等。